NM natt og Østfold o-weekend 18.-20. april

Denne helgen er Norgescup, alle tre dager..

Av seniorene blir det Anders Daltveit og Espen R
Hvor mange flere skal være med?..Håper flest mulig satser på dette.. Fint terreng og

Memund Daltveit er hjemme i Norge og har leid bil for denne helgen.. Utenom Anders D er det antageligvis tre plasser ledig her. Hvis vi blir flere trenger vi en bil til..
Overnatting kan vi finne ut av når vi vet ca antall..
Trenger å vite hvor mange som blir med.. Send en SMS el mail (93081947 / esprogns@hotmail.com) SNAREST og SENEST INNEN ONSDAG 2. APRIL!! , så finner vi ut flyavgang.. Regner med å fly Bergen -Rygge, evt Gardermoen..

Folk bestiller flybillett selv, tar vare på billetter og kvitteringer på reisen (viktig), og legg det ved reiseregningen.. Sendes til Axel Eikner ved hjemkomst


Ting du lurer på!? ring eller send mail...

Espen

Kretssamling og Bergensnatten Lørdag 29. jan

Lørdag 29. januar er det kretssamling på Gneist sitt klubbhus på Liland. Alle som vil kan stille.. Her kommer vi til å legge frem planene for det nye kretslaget, som skal være et mellomledd mellom klubb og landslag.. Årets fokus blir i hovedsak å bygge et godt sosialt og sammensveiset lag, og med blikket rettet mot NM uka i Tromsø i slutten av August..

Mer info, og innbydelsen til dette, er å finne på www.hok.worldofo.com

Lørdag kveld arrangeres Bergensnatten med start kl 17 for H/D 13-16 og kl 19 for D/H 16-..
Innbydelsen og mer info finnes på www.hok.worldofo.com

Påmelding sendes til Sigurd Eikner på mail / tlf SENEST onsdag..

mailadresse: sigurd@eikner.no
tlf 926 99 952 / 55104324

Trening tirsdag

Tirsdag er det generalprøve før sprintcupen, og går av stabelen på Slåtthaugkartet..

Følg linken her for info

NOF sommerleir..

Interesserte bes melde seg til Jan Erik Claussen så snart som mulig

Gatecup, trening og Danmarkstur

Tirsdag:

- Gatecup finale fra Vikinghallen.. se www.hok.worldofo.com

- Trening fra Søråshøgda kl 19! Pyramideintervaller på Fana std..


Onsdag:
Avreise onsdag med båten..

Ankomst Danmark torsdag morgen:

- 1.økt Blokhus: Fokus på retning, kompasskurs.. Lagt opp til lange strekk.. Små høydeforskjeller, typisk dansk..

- 2. økt Blokhus: Fokus på kartlesning, negative høydekurver og bruk av kompass.. Terrenget inneholder delvis kliter..


Fredag:

- 1. økt, Fortrening, arrangør er Aalborg OK..

- 2. økt, frivillig trening.. Lett joggetur i terreng/vei, på kart i fortreningsterrenget eller Blokhus..

Lørdag og Søndag,

O-løp..

Starttider og annen info finnes på www.nordjysk2dages.dk