Tirsdag:

- Gatecup finale fra Vikinghallen.. se www.hok.worldofo.com

- Trening fra Søråshøgda kl 19! Pyramideintervaller på Fana std..


Onsdag:
Avreise onsdag med båten..

Ankomst Danmark torsdag morgen:

- 1.økt Blokhus: Fokus på retning, kompasskurs.. Lagt opp til lange strekk.. Små høydeforskjeller, typisk dansk..

- 2. økt Blokhus: Fokus på kartlesning, negative høydekurver og bruk av kompass.. Terrenget inneholder delvis kliter..


Fredag:

- 1. økt, Fortrening, arrangør er Aalborg OK..

- 2. økt, frivillig trening.. Lett joggetur i terreng/vei, på kart i fortreningsterrenget eller Blokhus..

Lørdag og Søndag,

O-løp..

Starttider og annen info finnes på www.nordjysk2dages.dk