På lørdag blir det o-teknisk trening på Slåtthaug. Opplegget denne gangen er kartlesning i fart: Forbudt å stå/gå. Fremmøte er på Slåtthaug klokken 1400. Arrangør er Kristian Wollen Steen, med Vidar Steen som mentor.

Bakgrunn/formål
De aller fleste o-løpere må senke farten i større eller mindre grad for å lese kartet. Erfarne løpere må bare senke farten et hakk eller to, mens mer uerfarne løpere må stoppe helt opp. Dermed er det ofte kartlesnings-hastigheten som blir den begrensende faktoren. Dette er spesielt tilfellet på sprintløp, der orienteringen ofte er noe enklere.

Opplegg
Kartlesning i fart: Forbudt å stå/gå. Dette er gitt som trinn P3 i nivåstigen - men vi kjører opplegget som en vanlig, variert o-løype med delvis B-nivå.

I hele løypen er det forbudt å stå stille eller gå et eneste skritt! Man skal altså hele tiden holde seg joggende/løpende - også hvis man bommer! Må løperen absolutt stoppe opp for å lese seg inn, skal det løpes på stedet.

Se mer om trinn P i nivåstigen her.