Opplegget denne gang er 8x800 meter på terskel med 1 min pause mellom hvert drag. Husk å ikke åpne for hardt, dere skal være i stand til å fullføre alle 8 dragene. Alle styrer seg selv (husk klokke). Fra og med nå møter vi kl 18:30 og IKKE kl 19:00,,slik at vi får en hel time i hallen etterpå.

Dette er forøvrig siste tirsdag vi har hallen før jul, men satser likevel på å kjøre en intervalløkt også neste tirsdag.
Legg igjen en kommentar hvis dere har noen innvendinger..