Førstkommende lørdag skal vi inn på et nytt tema i den o-tekniske vintertreningen: Fartstilpasning. Dette er et sentralt emne i den o-tekniske treningen - så her gjelder det å få med seg de treningene som er. Godt over 50% av bommene til Varegg sine ungdommer og juniorer kan spores tilbake til manglende fartstilpasning. De fleste finner nemlig frem hvis de tar det nok med ro!

Husk å melde deg på med en gang hvis du tror du kommer på trening - siste frist fredag 12.00: http://hok.worldofo.com/pam/?arrid=35

Merk: Også på denne treningen er det viktig å gjøre skikkelig forarbeid hjemme! Last ned/gå gjennom løypen på skrivebordet med fargeblyanter på forhånd, og tegn inn dine røde, oransje og grønne soner (se forklaring i teksten). http://hok.worldofo.com/results/20080112/otekn2008-01-12.pdf

Les mer her:http://hok.worldofo.com/2008/01/10/nytt-o-teknisk-tema/